あべ小児歯科通信　2025年

４月号ー４

No.262

あべ小児歯科通信　2025年

４月号ー３

No.261

こんにちは、院長の阿部和久です。
皆さんは「春の味覚」といえば何を思い浮かべますか？

 

いちごや、カツオなど、いろいろありますが、シャキシャキとした歯ごたえが魅力の『タケノコ』も今が旬ですね。

 

たくさん噛んで、歯ごたえを楽しむためにも、お口のメンテナンスを欠かさないようにして大切な歯を守っていきましょう。

 

 

さて、タケノコ同様、春に欠かせない風物詩が桜です。

 

今年は3月28日～4月8日まで、湊山公園で開催されていた桜まつりに、妻と二人で行ってきました。
例年ですと家族で日中に出かけていたのですが、今年は初めて夜桜を見物しました。

 

 

実際に行ってみる前までは、単純に夜の公園でぼんぼりの灯りに照らされている桜を見物するのだろうな、程度に考えていました。

 

ちょうど、これくらいのイメージです。

 

しかし当日。
夜の8時半頃に公園に到着し、駐車場から園内に向かい、歩いているうちに予想は良い意味で覆されました。

 

カラフルにライトアップされた桜の、なんと幻想的なことか。
ライトは人が造り出したものですが、これはこれで趣があり美しいものですね。

 

時間の経過とともに、色が変化する桜をあちこちで見ることができました。

 

 

また、満開の桜を見上げながら歩いていると、隙間から控えめに輝くお月さまを発見。

 

夜空に浮かぶお月さまとのコラボもまた素敵な光景でした。

 

夜の公園は少し肌寒く、帰り際にふらりと屋台の明かりに惹き寄せられ、ベビーカステラを購入。

 

ほんのり甘いカステラを頬張りながら、ほっこりした気持ちで帰路につきました。

 

 

 

あべ小児歯科
〒683-0804
米子市米原2-3-20-2F
TEL:0859-35-8640
URL：http://abe-dental-clinic.com/
Googleマップ：https://maps.app.goo.gl/oWLhgpcAC2QhZ1P16

あべ小児歯科通信　2025年

４月号ー２

No.260

 

こんにちは、院長の阿部和久です。
この時期の旬の食べものと言えば
たけのこですね。

 

さわやかな風味とシャキシャキした食感が
食欲をそそります。

 

このような食の楽しみを
この先ずっと感じられるかどうかを
大きく左右するもの、
それが歯の本数です。

 

 

 

 

◆歯が少ないと食べられるものが激減!?

 

「歯の調子が悪くて、好きなものを我慢している」
という経験がある方は
意外と少なくありません。

 

なかでも「歯の本数」は
私たちの食生活と密接に関係しています。

 

人間の永久歯は28本、
親知らずを入れると32本あり、
およそ20本以上あれば
ほとんどの食べものを自由に食べることができます。

 

しかし、それを下回ると肉類やナッツ類、
たくあんなど歯ごたえのあるものが
徐々に噛めなくなり、
半数以下になるとお米やはんぺんなど
比較的やわらかいものまで噛めなくなります。

 

さらに、5本以下になると
食べられるものがかなり制限され、
バナナやうどんのような
やわらかいものしか食べられなくなります。

 

 

 

 

◆しっかり噛めれば満足度もアップ！

 

歯の本数は食の満足度と深い関係があることも、
明らかになっています。

 

高齢者を対象にしたある調査では、
歯の本数が多い人ほど、
食事の満足度や期待感が高いという
結果が出ています。

 

 

 

このように、健康な歯を保つことは
食事の選択肢を広げるだけでなく、
食事の楽しさや生活の質も
大きく左右しているのです。

 

 

 

 

◆食べものが噛めないと要介護の危険も

 

とはいえ、
「やわらかいものが食べられれば十分」
と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

 

しかし、やわらかい食品中心の食事は
肉類や野菜類が不足しがちで、
健康維持に不可欠なタンパク質やビタミン、
食物繊維が摂取しにくくなります。

 

その結果、筋力や免疫力が徐々に低下し、
将来の要介護リスクを
高める要因になってしまいます。

 

実際に高齢者を対象にした調査では、
歯が19本以下の人は
20本以上ある人に比べて
要介護認定を受けるリスクが1.2倍も
高くなることがわかっています。

 

つまり、自分の歯でしっかり噛めることは、
すこやかな老後を過ごすための
重要な要素なのです。

 

 

 

 

 

◆歯を守る＝人生の喜びを守る！

 

何歳になっても自分の歯で
おいしく食事を楽しむことは、
健康的な生活を支える大切な要素であり、
人生の喜びの1つです。

 

 

 

 

「もっと歯を大事にしておけば良かった」
と後悔する前に、
定期的な歯科受診を習慣にして
歯の健康を守っていきましょう。

 

 

あべ小児歯科
〒683-0804
米子市米原2-3-20-2F
TEL:0859-35-8640
URL：http://abe-dental-clinic.com/
Googleマップ：https://maps.app.goo.gl/oWLhgpcAC2QhZ1P16